若林区でギックリ腰施術なら若松整骨院 若林区院

ぎっくり腰は、腰部に急激な負荷がかかった際に発生する腰の捻挫や筋膜・靭帯の損傷です。
西洋では「魔女の一撃（witch’s shot）」とも呼ばれるほど、突然強い痛みが襲ってきます。

主な特徴
・急激な腰の痛みで動けなくなる
・前屈みや姿勢を変えるだけで痛みが走る
・立ったり座ったりするのが困難
・腰を少しでも動かすと激痛が走る
・物を持ち上げた瞬間
・顔を洗うなどの中腰姿勢
・くしゃみや咳などによる反動
・腰をひねった、かがんだといった何気ない日常動作
・痛みは数日～1週間程度で自然と軽減することが多いが、再発しやすい

発症直後は立ち上がることさえ困難になるほどの激痛に襲われるケースもあり、多くの患者様が「突然動けなくなった」と訴えます。

ぎっくり腰の原因は様々ですが、以下のような要因が重なることで発症しやすくなります。

1．筋肉・靭帯の疲労と柔軟性の低下
長時間のデスクワークや運動不足が続くと、腰回りの筋肉がこわばり、柔軟性が低下します。この状態で急に動いたり重いものを持ち上げたりすると、筋肉や靭帯が損傷し、ぎっくり腰を発症しやすくなります。

また、慢性的に腰に負担がかかっている方（立ち仕事が多い方や、無理な姿勢での作業が続く方）も注意が必要です。

2. 骨格の歪みや姿勢不良
現代人に多い猫背や反り腰などの姿勢不良は、骨盤や背骨のアライメント（整列）を乱し、腰に不自然なストレスをかけます。骨盤が前後に傾いたり左右に歪んだ状態が続くと、身体の重心バランスが崩れ、筋肉が過剰に緊張しやすくなります。

これにより、わずかな動きでも筋肉や靭帯を損傷しやすい状態になり、ぎっくり腰のリスクが高まります。

3. 冷えや血行不良
冬場や冷房の効いた室内では、腰周辺の筋肉が冷えて血行が悪くなり、柔軟性や反応力が低下します。この状態で突然動いたり重労働をすると、筋肉がスムーズに動かず、ぎっくり腰を起こす原因となります。

特に冷え性の方や血行障害がある方は、身体を冷やさないよう十分注意が必要です。

4. 急な動作や重い物の持ち上げ
不意に重い物を持ち上げたり、腰をひねるような動作を行うと、腰椎周辺の筋肉や関節に過剰な負担がかかり、発症します。

ぎっくり腰の根本的な原因は、「腰への過剰な負担」と「身体バランスの乱れ」にあります。

5. 精神的ストレスと自律神経の乱れ
精神的ストレスが高まると、身体は無意識に緊張状態になります。ストレスによって交感神経が優位になると、筋肉が硬直しやすく、血流も滞りやすくなります。

このような状態で突然の動作をすると、筋肉が損傷し、ぎっくり腰を引き起こすリスクが高まります。

6. 加齢による筋力低下と柔軟性の低下
年齢を重ねるにつれて、筋肉や関節の柔軟性、筋力は徐々に低下します。特に腹筋・背筋といった体幹の筋力が弱まると、腰椎への負担が大きくなり、ぎっくり腰を起こしやすくなります。

ぎっくり腰の症状は、個人差はありますが、以下のような特徴的な症状が現れます。

1. 急激な腰の痛み
最も多い症状は、突然現れる鋭い痛みです。痛みの程度はさまざまですが、「腰が抜けたような感覚」「電気が走ったような痛み」と表現されることもあります。

2. 動けない・姿勢が保てない
痛みのために腰をまっすぐ伸ばせず、前屈みや横向きなど、痛みの少ない体勢を取ろうとします。立ち上がる、座る、歩くといった基本的な動作が困難になるケースも多く見られます。

3. 咳やくしゃみで痛みが強まる
腹圧がかかることで、腰の筋肉や靭帯に余計な負荷がかかり、痛みが増します。くしゃみや咳、笑った拍子にも激痛が走る場合があります。

4. 片側だけに痛みが出る場合も
ぎっくり腰は、腰全体ではなく、右か左かの一側に集中する場合もあります。これは、筋肉や関節の使い方の偏りが原因となることが多く、骨盤の歪みとも関連しています。

ぎっくり腰への若松整体院 若林区院のアプローチ

～その場しのぎで終わらせない、再発を防ぐ本質的なケア～

「突然、腰に激痛が走って動けなくなった」「顔を洗おうと前かがみになった瞬間、腰が抜けるような痛みが…」
このような症状は、ぎっくり腰、つまり急性腰痛症の代表的な特徴です。

ぎっくり腰は、日常生活の中でふとした拍子に誰にでも起こる可能性があり、特に30代以降の男女に多く見られます。

症状は突然で、しかも強烈。病院で検査を受けても「骨には異常ありません」と言われることが多く、明確な原因が見えないため、患者様ご自身が不安を感じるケースも少なくありません。

若松整体院 若林区院では、「ただ痛みを取るだけ」でなく、「再発させない」をゴールに据えた根本的なアプローチを行っています。以下に、当院のぎっくり腰に対する施術方針と特徴を詳しくご紹介します。

ぎっくり腰は、単なる腰の「一時的なトラブル」ではなく、日常生活の中での姿勢・動作のクセや身体のバランスの乱れが長年積み重なって起こる「結果」です。

つまり、痛みの出た場所（腰）だけを対処しても、根本的な原因にアプローチしなければ再発を繰り返すリスクが高いということです。

若松整体院では、以下の3つの視点から、ぎっくり腰への施術とケアを行っています。

【1】痛みの原因を見極める「カウンセリングと検査」
まず行うのは、丁寧なヒアリング（問診）と検査です。

どのような動作で痛めたのか？
普段の姿勢や仕事内容は？
以前にも同じような腰痛を経験していないか？

といった情報をもとに、ぎっくり腰を引き起こした「根本原因」を見極めることから始めます。
加えて、身体の使い方や立ち方、歩行姿勢、背骨や骨盤の歪みのチェックを通じて、腰だけでなく全身のバランスを総合的に評価していきます。

【2】炎症期には「安静をサポートしつつ最小限の刺激で整える」
ぎっくり腰直後は、筋肉や靭帯などに炎症が起こっている可能性があります。この段階で強い刺激を与えることは、逆に痛みを悪化させる恐れがあります。

当院では、炎症の状態に応じて以下のような対応を行います。

無理のない姿勢での休息指導
関節・筋肉に負担をかけない微調整（ごく軽い圧での整体）
この段階では、「動けるようになる」ことを第一に、最小限の刺激で最大の効果を引き出す施術を行います。

【3】回復期には「骨格の歪みと筋肉のアンバランスを整える」
数日～1週間ほどで炎症が落ち着き、ある程度動けるようになってきたら、本格的な骨格調整と筋肉調整に入ります。

ぎっくり腰の根本原因は、「腰だけ」の問題ではなく、以下のような全身のバランスの乱れによって引き起こされていることが多いです。

骨盤の歪み
背骨の可動域制限
股関節の硬さ
姿勢の偏り（猫背・反り腰）
インナーマッスルの弱さ

当院では、骨盤矯正・背骨の調整・筋肉のバランス調整を総合的に行い、再び腰に過剰な負荷がかからない状態へ導きます。

お身体の状態や痛みの程度に合わせたオーダーメイドの施術ですので、整体が初めての方や高齢者の方でも安心して受けていただけます。

【4】セルフケア・再発予防指導で「痛みの出にくい身体」をつくる
ぎっくり腰は、一度経験すると再発しやすいのが大きな特徴です。再発を防ぐためには、「正しい身体の使い方」を身につけることが必要不可欠です。

当院では施術だけでなく、以下のようなアフターケアにも力を入れています。

正しい姿勢のアドバイス
腰に負担をかけない動作の指導（立ち上がり方、荷物の持ち方など）
自宅でできる簡単なストレッチや体幹トレーニング
冷え対策や睡眠姿勢などの生活習慣改善の提案

こうしたケアを通じて、患者様ご自身が「自分の身体を守る力」を身につけることを目指しています。

若松整体院 若林区院が選ばれる理由

☑ 一人ひとりに合わせた完全オーダーメイド施術
マニュアルに沿った画一的な施術ではなく、お身体の状態に合わせたオーダーメイドの施術を行います。

☑ 丁寧なカウンセリングと検査
痛みのある部位だけでなく、全身のバランスや生活習慣まで含めた包括的な分析で根本原因を追求します。

☑ 再発防止を前提としたプログラム
その場の痛みだけを取るのではなく、「繰り返さない身体」を目指すための根本改善型アプローチです。

最後に ～ぎっくり腰を繰り返さないために～

ぎっくり腰は、誰にでも起こり得る身近な症状ですが、正しい対処と根本的なケアを行うことで、再発を防ぎ、健康的な毎日を取り戻すことができます。

若松整体院 若林区院では、「一時しのぎではない、本質的な身体づくり」をコンセプトに、ぎっくり腰の施術にあたっています。

初めてぎっくり腰になった方
何度も繰り返してしまっている方
痛みは落ち着いたけど、腰の不安が残っている方

このようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ若松整体院若林区院へご相談ください。あなたの健康を全力でサポートいたします。