姿勢や猫背を指摘され、周囲に言われ気づいたという方は意外と多いのではないでしょうか？

猫背のタイプには4種類あります。

円背型

前肩型

顔出し型

首なし型

日頃の姿勢が悪い状態が続くと、次第に肩が凝って、腰痛などの症状へと進んでいく可能性があります。

猫背と指摘された皆さん、以下の癖がついてしまっていませんか？

・座る時はいつも足を組む

・背もたれに寄りかかった状態で座る

・パソコン・スマホなどをずっと同じ姿勢で操作する

・背中を丸めている姿勢が楽

・片足に重心を置いて立っている

このような状態で悪い姿勢が習慣化してしまうと、身体を支える筋肉が衰え、正しい姿勢を維持することができなくなってしまいます。

姿勢が悪いことで老けて見えるだけでなく、身体の様々な箇所に悪影響を与えます。

頭痛、めまい、肩（首）こり、四十肩・五十肩、腰痛、内臓トラブル、便秘、生理痛などが症状の一部です。

猫背になることで肩が前に出ている状態なので、胸を圧迫する分呼吸量が浅くなり、酸素量が減って代謝や血流量が悪化します。他にも、現代人に多いストレートネックにより、首が前に出た姿勢になることで、背中の筋肉が硬まってしまい、肩こりや頭痛の原因にもなります。

姿勢の悪さを指摘された方は、それを改善しようと背筋を伸ばしたり、胸を張ってみたりと工夫される方もいるかも知れません。しかし、そうして作った姿勢は仮のものです。再び元の悪い姿勢に戻っていくことでしょう。

意識して作った正しい姿勢で使う筋肉は、普段から身体を支えるための筋肉ではなく、すぐに疲れて姿勢が維持できなくなるからです。

では、姿勢を根本的に改善するためにはどうすれば？それは、歪んだ身体を整え、それを支えるための筋肉を鍛えることが重要なのです。

若林区の若松整骨院-若林区院での猫背矯正法とは

若林区の若松整骨院-若林区院では、肩凝りや腰痛などの慢性症状の方には、最初に猫背矯正を行っております。そして、猫背を改善したあとは、その後の生活において正しい姿勢を維持できる体づくりを目指しております。

首・肩回りの症状を改善するのはもちろんですが、歪んでしまった骨盤を調整することが肝心です。

当院ではありがちな「ボキボキ」と音を鳴らしたり、痛みを伴う治療は行いません。
矯正初心者の方や、女性やご高齢の方でも安心して受けていただけます。不快な症状で一人で悩まず、まずはお気軽に来院ください。