肩こりや腰痛を改善するためには、
痛みがある場所だけを見るのではなく、

・姿勢
・筋力
・身体全体のバランス

を確認することが重要です。

特に、
身体を支えるインナーマッスルが弱くなっている場合、
肩こりや腰痛を繰り返しやすくなります。

このような負のスパイラルを断つには、
やり方や順番が重要です。

詳しくは次回お伝えします。

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