アウターマッスルはスプリンタータイプです！

スタッフブログ

アウターマッスルは、
魚で例えると
ヒラメのような白身の筋肉です。

捕食時に、
瞬間的に強い力を出すことが得意です。

陸上競技で例えるなら、
100メートル走のスプリンターです。

インナーマッスルと違い、
長時間支えるのは苦手ですが、
瞬発力があるのが特徴です。

つまり、

・インナーマッスル
＝赤身の支える筋肉

・アウターマッスル
＝白身の動かす筋肉

という役割があります。

本来、
役割分担されている筋肉なのです。

次回は、

持久力のあるインナーマッスルを
マラソンの大迫選手、

動かす筋肉アウターマッスルを
スプリンターの桐生選手、

に例えて、
肩こりや腰痛のメカニズムをお伝えします。

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