腸腰筋を代表とする
インナーマッスルが弱くなると、
不良姿勢による肩こりや腰痛の原因となります。

腸腰筋の特徴

・身体を無意識に支える
・身体を奥深くから支える筋肉
・骨盤を支え、良い姿勢を維持する
・内臓脂肪を燃やし、体温を上げる

※他にも大切な働きがあります。

姿勢を支える筋肉が弱くなることで、

・猫背
・反り腰
・巻き肩

などの不良姿勢につながり、

その結果、

・肩こり
・頭痛
・腰痛
・疲れやすさ

などにつながることがあります。

「マッサージをしても戻る」

という方は、
筋力低下や姿勢不良が関係しているケースも少なくありません。

次回は、
さらに腸腰筋やインナーマッスルについて詳しくお伝えします！

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