「気づくと猫背になっている」
「長時間座っているとつらい」

このようなお悩みはありませんか？

実は、
姿勢を支えるうえで重要なのが
“腸腰筋”というインナーマッスルです。

腸腰筋は、
背骨から骨盤、股関節につながる
インナーマッスルのひとつです。

この筋肉が弱くなると、
骨盤が倒れやすくなり、

・猫背
・反り腰
・肩こり
・腰痛

などにつながることがあります。

次の記事では、
腸腰筋のセルフチェックについてお伝えします！

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