📝【症例報告】

デスクワークによる肩こり・首の緊張からくる頭痛が改善した30代女性の症例

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👩‍💻 患者様プロフィール

・年齢：30代

・性別：女性

・職業：事務職（デスクワーク中心）

・勤務形態：1日8時間以上パソコン作業

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🌼 ご相談内容

この方は、数年前から

・肩こり

・首の重だるさ

・夕方〜夜にかけて出てくる頭痛

に悩まされていました。

特に仕事終わりになると、

「頭が締めつけられる感じ」

「目の奥がズーンと重くなる」

といった症状が強く、ひどい時は痛み止めを飲まないと家事ができない状態だったそうです。

病院では「緊張型頭痛」と言われたものの、

「根本的にどうにかしたい」と思い、当院へ来院されました。

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🔍 初回来院時の状態

・首〜肩にかけて強い筋緊張

・肩が内側に巻き込まれた猫背姿勢

・頭の位置が前に出たストレートネック傾向

・肩甲骨の動きが悪く、背中が硬い

・長時間座ると症状が悪化

これらの状態から、

姿勢の崩れにより首・肩の筋肉に負担が集中し、血流が悪くなって頭痛を引き起こしていると判断しました。

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💡 当院での施術内容

当院では、頭痛だけでなく原因となる姿勢や体の使い方を重視して施術を行いました。

・猫背・姿勢矯正

　頭と肩の位置を正しい位置に戻し、首への負担を軽減

・首・肩・背中の筋肉調整

　緊張した筋肉を緩め、血流を改善

・肩甲骨まわりの可動域改善

　背中からしっかり動かせる体へ

・インナーマッスルへのアプローチ

　良い姿勢を無理なく維持できる体づくり

・デスクワーク時の姿勢・セルフケア指導

　モニター位置、座り方、簡単ストレッチをアドバイス

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📈 改善の経過

🔹1〜2回目

首・肩の重だるさが軽減し、頭痛の頻度が減少。

🔹4回目

夕方以降に出ていた頭痛がほとんど出なくなり、仕事中の集中力がアップ。

🔹6回目（約1か月半）

「頭痛を気にせず1日過ごせるようになった」

「肩こりも以前ほど感じなくなった」

と、日常生活が大きく改善されました✨

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😊 患者様の声

「頭痛は体質だと思って諦めていましたが、姿勢を整えたら本当に楽になりました。

薬を飲む回数も減って、仕事も家事も前向きにできています。」

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🏥 当院コメント

デスクワークによる頭痛は、

首・肩だけの問題ではなく、姿勢や骨盤の崩れが大きく関係しています。

その場しのぎではなく、

姿勢・筋肉・体の使い方を整えることで、頭痛は改善・予防が可能です。

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📣 同じようなお悩みの方へ

・仕事終わりに頭痛が出る

・肩こりや首こりが慢性化している

・薬に頼らず改善したい

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください😊

若松整体院 若林区院が、頭痛の出にくい体づくりを全力でサポートします。