📝【症例報告】

「スマホ猫背による首・肩の不調と腕のだるさが改善した症例」

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👤 患者様プロフィール

・年齢：20代

・性別：女性

・職業：会社員

・生活習慣：スマートフォン使用時間が長い（1日5〜6時間）

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🌼 ご相談内容

この方は、

・首や肩の慢性的なこり

・腕のだるさ、重さ

・夕方になると増す疲労感

といった症状に悩まれて来院されました。

特に、スマホを見ている時間が長く、

「気づくと首が前に出て背中が丸くなっている」状態が続いていたそうです。

マッサージを受けると一時的に楽になるものの、すぐ元に戻ってしまい、

「根本から改善したい」と思い当院へご相談くださいました。

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🔍 初回来院時の状態

・頭が前に突き出たスマホ猫背姿勢

・首〜肩〜背中上部の筋肉が常に緊張

・肩甲骨の動きが悪く、背中が固い状態

・首への負担が大きく、腕にだるさが出やすい状態

スマホを見る姿勢が長時間続くことで、首と肩に常に負担がかかっている状態でした。

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💡 当院での施術内容

症状が出ている首や肩だけでなく、姿勢全体のバランスを整える施術を行いました。

・猫背矯正：背骨・肩甲骨の位置を整え、頭の重さを正しい位置で支えられるよう調整

・首・肩・背中の筋肉調整：緊張を緩め、血流を改善

・骨盤調整：姿勢の土台を安定させ、猫背になりにくい体づくり

・セルフケア・姿勢指導：スマホを見る時の姿勢、簡単ストレッチを指導

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📈 改善の経過

🔹1〜2回目

首・肩の重さが軽減し、スマホ使用後の疲れが減少。

🔹4回目

腕のだるさを感じることが少なくなり、姿勢への意識が高まる。

🔹6回目

首・肩の不調はほぼ気にならなくなり、

「長時間スマホを見ても疲れにくくなった」と実感✨

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😊 患者様の声

「スマホの使いすぎが原因だとは分かっていても、どう直せばいいか分からなかったので、

姿勢から整えてもらえて本当に楽になりました！」

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🏥 当院コメント

スマホ猫背は、首や肩のこりだけでなく、腕のだるさ・頭痛・自律神経の乱れにつながることもあります。

猫背矯正と骨盤調整で姿勢のバランスを整えることで、負担を根本から減らすことができます。

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📣 同じようなお悩みの方へ

・スマホを見る時間が長い

・首や肩が常に重だるい

・姿勢が悪い自覚がある

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください😊

若松整体院 若林区院が、スマホ時代の体の不調をしっかりサポートいたします。