📝【症例報告】

猫背が改善し、肩こり・首の重さが楽になった症例

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👤 患者様プロフィール

• 年齢：30代

• 性別：男性

• 職業：デスクワーク

• お悩み：猫背・肩こり・首の重だるさ

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🌼 ご相談内容

デスクワーク中心の生活が続き、

• 気づくと背中が丸くなっている

• 長時間パソコン作業をすると肩や首がつらい

• 姿勢を正しても、すぐに疲れて元に戻ってしまう

といった状態が続いていました。

マッサージでは一時的に楽になるものの、

すぐに元に戻ってしまうため、

姿勢そのものを改善したいと考え、当院へ来院されました。

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🔍 初回来院時の状態

姿勢と動作を確認したところ、以下の問題が見られました。

• 背中の丸まり（胸椎の後弯増強）

• 頭が前に出る姿勢（ストレートネック傾向）

• 肩甲骨の可動性低下

• 胸部・首前面の筋緊張

• 背部・体幹筋の弱化

これらが原因となり、

首・肩・背中に常に負担がかかる姿勢になっていました。

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💡 当院での施術内容

猫背改善を目的に、

背骨・肩甲骨・体幹を中心に施術を行いました。

• 姿勢・骨格調整
  
  　背骨の柔軟性を高め、自然な姿勢へ

• 肩甲骨・胸部の筋肉調整
  
  　固まった肩周りを緩め、動きを改善

• 首・背部の筋緊張緩和
  
  　頭部の位置を正し、負担を軽減

• 姿勢指導・セルフケア
  
  　正しい座り方、簡単なエクササイズを指導

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📈 改善の経過

🔹 初回〜2回目

背中の張りが軽減し、

「胸が開いて呼吸がしやすくなった」と実感。

🔹 3〜4回目

肩こり・首の重さが大きく軽減。

姿勢を意識しなくても、背中が丸まりにくくなる。

🔹 5回目以降

自然と良い姿勢を保てるようになり、

デスクワーク後の疲労感も軽減。

現在は姿勢維持を目的にメンテナンス中。

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😊 患者様の声

「猫背は癖だと思っていましたが、

姿勢が変わるとこんなに体が楽になるんですね。

周りから『姿勢が良くなった』と言われるようになりました。」

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🏥 当院コメント

猫背は、

背骨の硬さ・肩甲骨の動きの悪さ・体幹の弱さが重なって起こることが多く、

一時的なマッサージだけでは改善しにくい症状です。

姿勢を支える筋肉と関節のバランスを整えることで、

無理なく正しい姿勢が身につき、

肩こりや首の不調の改善にもつながります。

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📣 猫背・姿勢でお悩みの方へ

• デスクワークで姿勢が崩れやすい

• 肩こり・首こりが慢性化している

• 見た目の姿勢を改善したい

そのお悩み、猫背が原因かもしれません。

若松整体院 若林区院が、姿勢改善を全力でサポートいたします✨