📝【症例報告】

反り腰が改善し、腰の痛みと姿勢が楽になった症例

---

👤 患者様プロフィール

• 年齢：30代

• 性別：女性

• 職業：デスクワーク

• お悩み：反り腰による腰痛・姿勢の崩れ

---

🌼 ご相談内容

以前から「腰が反っている感じ」が気になっており、

• 長時間立っていると腰が痛くなる

• 仰向けで寝ると腰が浮いて違和感がある

• 姿勢を正そうとしても、すぐ疲れてしまう

といった症状が続いていました。

整形外科では特に異常はなく、

「姿勢の問題ですね」と言われただけで、

どう改善すればよいのか分からず、当院へ来院されました。

---

🔍 初回来院時の状態

姿勢と動作を確認したところ、以下の特徴が見られました。

• 骨盤の前傾が強い反り腰姿勢

• 腰部（脊柱起立筋）の過緊張

• 太もも前側・股関節前面の筋緊張

• 腹部・体幹（インナーマッスル）の筋力低下

これにより、

腰だけで体を支えてしまう状態となり、

慢性的な腰への負担がかかっていました。

---

💡 当院での施術内容

反り腰の改善を目的に、

腰だけでなく骨盤・股関節・体幹を中心に施術を行いました。

• 骨盤調整
  
  　前傾した骨盤を正しい位置へ

• 筋肉調整
  
  　腰・太もも前・股関節周囲の緊張を緩和

• インナーマッスル調整・トレーニング
  
  　腹部・体幹を使える状態へ

• 姿勢・生活指導
  
  　正しい立ち方・座り方、簡単なセルフケアを指導

---

📈 改善の経過

🔹 初回〜2回目

施術後、腰の張り感が軽減し、

「立っている時の腰の反り感が楽になった」と実感。

🔹 3〜4回目

反り腰姿勢が徐々に改善し、

長時間立っていても腰の痛みが出にくくなる。

🔹 5回目以降

自然と良い姿勢を保てるようになり、

腰痛もほぼ感じなくなる。

現在は姿勢維持・再発予防のためメンテナンス中。

---

😊 患者様の声

「反り腰は治らないと思っていましたが、

腰の痛みだけでなく姿勢まで変わって驚いています。

立っているのが本当に楽になりました。」

---

🏥 当院コメント

反り腰は、

骨盤の前傾・筋肉のアンバランス・体幹の弱さが重なって起こることが多く、

腰だけを施術しても改善しにくい症状です。

骨盤と筋肉のバランスを整え、

体を正しく支えられる状態を作ることで、

反り腰は無理なく改善していきます。

---

📣 反り腰・姿勢でお悩みの方へ

• 腰が常に反っている感じがする

• 立ち姿勢・見た目が気になる

• 腰痛を繰り返している

そのお悩み、反り腰が原因かもしれません。

若松整体院 若林区院が、姿勢からしっかりサポートいたします✨