【症例報告】
猫背矯正で肩の痛みが改善！姿勢が整い、動かしやすい身体に✨

👩‍💼 患者様プロフィール
年齢・性別：40代 女性
職業：事務職（パソコン業務中心）
主訴：右肩の痛み、腕を上げると引っかかるような違和感

🌼 ご相談内容
この方は「数か月前から肩を動かすと痛みがあり、最近は腕が上がりにくい」とのことで来院されました。
特にデスクワーク中や洗濯物を干すときに痛みが強く、「夜も肩が重くて眠りづらい」とお悩みでした。

整形外科では「四十肩のような状態」と言われたものの、湿布や痛み止めでは改善が見られず、
「姿勢の悪さも関係しているのでは？」と考えて当院を受診されました。

🔍 初回来院時の状態
・背中が丸まり、頭が前に出た猫背姿勢
・肩が内巻き（巻き肩）で、肩甲骨が外に広がって固定
・右肩を上げるときに引っかかり感と痛み
・肩甲骨周囲（特に小胸筋・肩甲下筋）の強い緊張
・インナーマッスル（体幹・肩甲骨安定筋）の働きが弱い

この状態では、肩関節を支える筋肉が正常に動かず、動作のたびに関節に負担がかかっていました。
猫背姿勢が続くことで、肩甲骨の動きが制限され、肩の痛みを引き起こしていたと考えられます。

💡 当院での施術内容
・猫背矯正：背骨と肩甲骨の位置を整え、正しい肩の可動を取り戻す。
・肩甲骨・胸郭の調整：固まった筋肉を緩め、肩甲骨がスムーズに動く状態に。
・インナーマッスルトレーニング（楽トレ）：姿勢を支える深層筋（腹横筋・多裂筋・肩甲骨安定筋）を強化。
・肩関節の可動域改善：関節包・筋膜リリースで動きを滑らかに。
・姿勢・日常動作アドバイス：デスクワーク中の肩の位置やストレッチ方法を指導。

📈 改善の経過
🔹 1〜2回目：肩を上げたときの痛みが軽減。「肩が開いて姿勢が楽になった」と実感。
🔹 4回目：肩甲骨の可動が改善し、日常生活での動作がスムーズに。
🔹 6回目（約1か月半後）：腕を上げても痛みがなく、夜もぐっすり眠れるように✨
🔹 8回目以降：姿勢が整い、肩の負担がかかりにくい身体に変化。

😊 患者様の声
「肩を上げるたびに痛くて不安でしたが、今ではすっかり動かせるようになりました！
姿勢も良くなって、周りから“背筋が伸びたね”と言われるように✨
デスクワーク中も肩が軽くて、本当に快適です！」

🌟 スタッフより
猫背姿勢は見た目だけでなく、肩関節や肩甲骨の動きを制限してしまう大きな原因になります。
肩を前に巻き込むような姿勢が続くと、筋肉のバランスが崩れ、炎症や可動域制限を引き起こします。

若松整体院 若林区院では、
「肩の痛みを取る」だけでなく、再発を防ぐための姿勢改善とインナーマッスル強化を重視しています。
その結果、痛みの出にくい・疲れにくい身体づくりが可能になります✨

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