📝【症例報告】

「慢性的な腰痛が骨盤矯正で大きく改善した40代男性のケース」

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■患者様プロフィール

・年齢：40代男性

・職業：デスクワーク中心（在宅勤務＋外勤）

・主訴：慢性的な腰痛、朝のこわばり、長時間座ると痛みが強くなる

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■ご相談内容

この患者様は、10年以上続く慢性的な腰痛に悩まれ来院されました。

特に症状が強く出るのは、

・朝起き上がる時の腰の痛み

・長時間の運転やデスクワーク後の重だるさ

・夕方には腰全体が張ってくる

・時々、前屈時にピリッとくる痛み

といった状態で、整体・マッサージに行っても「その場は軽くなるけどすぐ戻る」というパターンを繰り返していました。

「もう腰痛とは一生付き合うしかないのか…」

と半ば諦めていたとのことです。

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■初回検査で分かったこと

姿勢分析・可動域検査・触診を行ったところ、以下の特徴がありました。

●骨盤が前後左右に歪んでいる

一番のポイントは、骨盤の前傾＋右方向の捻れ。

これにより、腰椎（腰の骨）に常に余計な負担がかかっていました。

●股関節の動きが硬い

特に前側（腸腰筋）とお尻の筋肉がガチガチ。

股関節の硬さは骨盤にダイレクトに影響します。

●反り腰・腰椎の過緊張

骨盤前傾の影響で反り腰が強く、腰の筋肉が休めない状態。

これが長年の“慢性腰痛”を作り出していました。

●インナーマッスルの弱化

姿勢を支える腹横筋や腸腰筋が働きにくく、腰を過剰に使ってしまっていた。

これらから、表面的な腰の張りではなく、

「骨盤の歪みからくる腰痛」

が根本原因であることが明確でした。

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■当院での施術内容

腰だけをほぐすのではなく、身体の土台から整える施術を行いました。

①骨盤矯正（前傾・ねじれを調整）

ソフトな矯正で骨盤の傾き・高さを整え、腰椎への負担を軽減。

②股関節の動きを改善

硬くなっていた腸腰筋・臀筋をゆるめ、骨盤が正しい位置に戻りやすい状態に。

③腰〜背中の筋バランス調整

反り腰の原因になっていた腰の緊張を和らげ、背中の筋肉の働きを整える。

④インナーマッスルトレーニング（楽トレ）

弱っていた深層筋をしっかり鍛え、骨盤を支える力を回復。

⑤日常生活の姿勢・動作指導

・座り方

・立ち方

・簡単な腰痛予防ストレッチ

など、普段から腰に負担をかけない方法をアドバイス。

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■改善の経過

●1〜2回目

・腰の重だるさが軽減

・朝のこわばりが少しラクに

●3〜4回目

・反り腰が緩和

・長時間座っても以前ほど痛くない

・骨盤の安定感が出てくる

●6回目（約1ヶ月半）

・慢性的な痛みがほとんど出なくなる

・仕事終わりの腰の張りが大幅に減少

・「腰を気にせず動ける」状態に✨

周囲から「姿勢良くなった」「最近疲れてなさそう」と言われることも増えたとのこと。

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■患者様の声

「正直、ここまで変わると思っていませんでした。

腰痛は一生ものだと思っていたので、本当に驚いています。

骨盤を整えることがこんなに大事なんだと実感しました。」

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■担当スタッフより

慢性的な腰痛は、揉んだり湿布を貼ったりするだけでは改善が難しいケースが多くあります。

今回のように、

骨盤の歪み → 腰への負担増大 → 慢性腰痛

という流れで悪化している方は特に、骨盤を正すことで大きく変化します。

・長年腰痛に悩んでいる

・同じ姿勢が続くと必ず痛くなる

・何をしても改善しなかった

そのような方こそ、骨盤を整えることで“根本改善”が可能です。