【症例報告】
■患者情報
年齢: 30代男性
主訴: 慢性的な腰の重だるさ、長時間座ると痛みが出る
来院のきっかけ: デスクワークが続くと腰がつらくなり、運動不足も気になっていたため

■来院時の状態
・骨盤が後ろに倒れやすく、腰が丸くなる座り姿勢
・腹圧が弱く、姿勢を支える筋肉（腹横筋・腸腰筋）の働きが不十分
という状態でした。

患者様自身も「意識してもすぐ姿勢が崩れる」「腹筋は苦手で続かない」と話しており、典型的なインナーマッスル低下のパターンでした。

■施術内容
① 骨盤・腰回りの歪みを整える
まずは土台となる骨盤の歪みを整え、腰が安定する状態を作りました。
歪みが残ったままではインナーが働きづらく、負担だけが増えてしまうためです。

② 楽トレによるインナーマッスル強化
楽トレによって、普段使えていない深層筋を効率的に刺激。
20分寝ているだけで6000回の腹筋効果が得られるため、運動が苦手な方でも確実にインナーが強化されます。

■経過
・1〜3回
姿勢が起きやすくなり、腰の重だるさが軽減。
「座っているときの安定感が違う」と実感。
・4〜6回
骨盤の後傾が改善し、自然と良い姿勢が保てるように。
仕事後の腰の疲れが大きく減少。
・7〜12回
インナーマッスルが強化され、長時間座っても痛みが出にくくなる。
患者様も「腰痛を気にする時間が減った」「運動する意欲が湧いてきた」とのこと。

■患者様のコメント
運動が苦手なので筋トレは続けられませんでしたが、楽トレは寝ているだけで勝手に鍛えてくれるので助かりました。
今は仕事中の姿勢も楽に保てるようになり、腰の痛みもほとんど出なくなりました。