【症例報告】
■患者情報
年齢: 40代女性
主訴: 慢性的な肩こり・首のだるさ・疲れやすさ
来院のきっかけ: 仕事中に肩や首がつらくなる日が増え、猫背を家族から指摘されるようになったため

■来院時の状態
初回の姿勢チェックでは、背中が丸くなる「円背姿勢」が強く、頭が前に出る《ストレートネック傾向》も見られました。
特に
・肩甲骨まわりの筋肉の筋力低下
・胸の筋肉の硬さ
・骨盤が後ろに倒れることで腰が支えられない状態

猫背の典型パターンで、本人も「姿勢を良くしたくても10秒ともたない」と話されていました。

■施術内容
当院では、以下の順序で根本から整えていきました。
① 背骨・骨盤の歪みを整える
全体の軸が崩れていると、正しい姿勢を維持しようとしてもすぐに戻ってしまいます。
背骨の可動性を出し、骨盤の後傾を改善することで姿勢が作りやすくなりました。
② 肩甲骨の可動域改善
肩甲骨が外に開いたまま固まっていたため、胸の筋肉を緩めつつ、肩甲骨を正しい位置に導く調整を行いました。
「肩が開きやすくなった」と初回から変化を実感されていました。
③ インナーマッスル強化
姿勢を維持するためには表面の筋肉より、深層のインナーマッスルが重要です。
特に腸腰筋や腹横筋が弱いと、良い姿勢を保てません。
週2回のトレーニングを継続して続けていただきました。

■経過
・1〜3回
肩や首の張りが軽減し、呼吸がしやすくなる。
「仕事終わりの疲労感が少し楽」との感想。
・4〜6回
胸の張りが取れて肩が開き、写真でも姿勢の変化が明らかに。
本人も「無理せず姿勢が保てる」と実感。
・7〜10回
猫背姿勢が安定し、慢性的な肩こりが大幅に軽減。
家族からも「背中がまっすぐになった」と言われたとのこと。

■患者様のコメント
いままでは肩こりがひどくなるとマッサージに行くだけでしたが、根本の姿勢から変えていくとこんなに楽になると思わなかったです。
姿勢がきれいになったことで、見た目の印象も良くなった気がします！