こんにちは！若松整体院若林区院です！
皆さんは自分の足がどのような形をしているか知っていますか？
今回は扁平足の特徴と全身に及ぼす影響をまとめてみました！
土踏まず（アーチ）が低くなって、 足裏がベタッと床につく状態を「扁平足」といいます！
🌀扁平足の特徴
・衝撃を吸収できず、疲れやすい
・足首が内側に倒れやすい（X脚になりやすい）
・膝や腰、姿勢にまで負担がかかることも💦
💡なぜ全身に影響するの？
足のアーチは“体の土台”。
土台が崩れると、重心がズレて 膝・骨盤・背骨のバランスまで乱れます⚡️
🦶セルフケアでできること
・タオルギャザー（足指でタオルを手繰り寄せる）
・足裏をゴロゴロほぐす
・インソールを入れる
小さな変化でも、足元から整えることで 全身のバランスが変わっていきます✨
是非やってみてください！
