【症例報告】
ポッコリお腹と腰痛が改善された30代女性

👩‍🦰 患者様情報
年齢・性別：30代女性
居住地：仙台市若林区
主な症状：慢性的な腰痛、下腹部のポッコリ感、姿勢の崩れ

🩺 症状の経緯とお悩み
患者様は事務職で、長時間のデスクワークが続く生活。数年前から腰の重だるさや痛みに悩まされ、特に生理前後や疲労がたまると症状が強く出るとのことでした。

また、出産を経験してからは下腹部のポッコリが気になり、体型が戻りにくいことも大きなお悩みでした。ご本人もダイエットや運動を試みましたが、腰痛が邪魔をして継続できず「体型も痛みもどうにかしたい」との思いでご来院くださいました。

🔎 当院での検査・分析
・骨盤が前傾し、反り腰気味
・骨盤底筋や腹横筋などインナーマッスルが弱化
・下腹部の筋肉が使えず、姿勢の崩れとポッコリお腹を助長
・腰の筋肉が張りやすく、疲労が抜けにくい状態

💡 施術内容
1️⃣ 骨盤矯正：歪みを整え、腰の反りを改善し負担を軽減
2️⃣ 筋肉調整：腰・股関節の緊張を緩め、血流改善と代謝アップ
3️⃣ EMSトレーニング：腹横筋・骨盤底筋を強化し、体幹を安定化
4️⃣ セルフケア指導：デスクワーク中の姿勢改善と呼吸法を用いた腹圧トレーニング

🌿 改善の経過
🔸 2週間後：腰の重さが軽減、座位での痛みが和らぐ
🔸 1か月後：腰痛が出にくくなり、姿勢が安定
🔸 2か月後：「お腹が引き締まってきた」と変化を実感
🔸 3か月後：「スカートが緩くなった」「姿勢が良くなったと言われた」と周囲からも変化を指摘

😊 患者様の声
「腰痛が良くなっただけでなく、お腹周りがスッキリしてとても嬉しいです。運動が苦手な私でもできる方法を教えていただけたので、無理なく続けられています。姿勢も良くなり、鏡を見るのが楽しくなりました。」

👉 若松整体院 若林区院より
女性特有のお悩みである産後の体型変化や骨盤の不安定さも考慮しながら、腰痛改善と体型改善を同時にサポートしています。
「見た目」と「健康」を両立させることで、毎日をより前向きに過ごせるお身体づくりを目指します✨

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