【症例報告】産後の腰痛をインナーマッスル強化で改善した30代女性

🌸患者様プロフィール
30代女性（仙台市在住）
2児の母
主訴：産後から続く腰の痛み、育児中の姿勢による疲れ

📝ご相談内容
患者様は「出産後から腰の痛みが強くなり、子どもを抱っこするたびに腰が辛い」とのことで来院されました。
特に朝起き上がるときや長時間の抱っこ、授乳時の前かがみ姿勢で痛みが強まり、日常生活に大きな支障をきたしていたそうです。

また「子どもと遊びたいのに腰が痛くて思うように動けない」と不安そうにお話しされ、育児に専念したいのに体がついてこないことが大きなお悩みでした。

🔍原因の背景
産後はホルモンの影響で骨盤まわりの靭帯が緩み、不安定な状態になりやすい時期です。
そこに授乳や抱っこなど前傾姿勢が続くことで腰に負担が集中してしまいます。

さらに、この患者様は妊娠・出産によってお腹まわりの筋肉、特にインナーマッスルが弱くなっており、腰を支える力が不足していました。
結果として、骨盤の安定性が低下し、腰の痛みが慢性的に出ていたのです。

💡施術とトレーニング内容
・骨盤・腰まわりの歪みを整える施術
筋肉と関節を丁寧に調整し、骨盤のバランスを整えることで腰への負担を軽減しました。
・インナーマッスルのトレーニング（楽トレ）
寝たまま専用の機械で電気を流し、深層の筋肉を刺激。
無理なく効果的に鍛えることができ、産後でも安全にインナーマッスルを回復できます。
・日常生活での姿勢アドバイス
抱っこの仕方や授乳の姿勢、立ち上がり方などを指導。
「ちょっとした動作の工夫」で腰の負担を和らげる方法をお伝えしました。

🌟経過と結果
数回の施術で腰の痛みは徐々に軽減し、抱っこや授乳が楽になったと実感していただけました。
さらにインナーマッスルを継続して鍛えていただいたことで、
・「朝の腰のこわばりがなくなった」
・「子どもを安心して抱っこできるようになった」
・「家事や育児を前より楽しめるようになった」

と笑顔でお話しくださいました😊

🏥スタッフより
産後の腰痛は「仕方ないこと」と思われがちですが、原因をきちんと整えてあげれば改善できます。
特にインナーマッスルは、骨盤の安定や腰のサポートに欠かせない大切な筋肉です。

同じように産後の腰痛や体の不調でお悩みの方は、ぜひ一度当院へご相談ください✨
育児をもっと快適に楽しめるよう、私たちが全力でサポートいたします。

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