📝【症例報告】 産後3か月・腰痛と体型崩れで悩む20代女性

👩‍🍼 患者様プロフィール

年齢・性別：20代女性

出産：3か月前に第一子を出産

🌼 ご相談内容

出産後から腰の痛みが強くなり、特に夜中の授乳後は腰が固まって立ち上がるのもつらい状態でした。 さらに骨盤まわりの開きや下腹部のぽっこり感が気になり、体型が戻らないことも大きな悩みでした。

🌀 初回来院時の様子

・骨盤の開き、歪み（左右の高さに差あり）

・前屈、後屈の動きが制限

・抱っこや授乳の影響で首、肩にも強い緊張

・インナーマッスル（腸腰筋・腹横筋・骨盤底筋）がうまく働いていない

💡 施術内容

・骨盤矯正：産後特有の骨盤の開きをソフトな矯正で調整。

・腰、股関節の筋肉調整：固まった部分をやさしく緩めて血流、可動域を改善。

・インナーマッスルトレーニング：腸腰筋・腹横筋・骨盤底筋を鍛える。

・セルフケア指導：抱っこ、授乳の姿勢アドバイスと、自宅でできる骨盤体操を実践。

📈 改善の経過

・1回目：腰の重だるさが和らぎ、立ち上がりがラクに。

・3回目：抱っこ中の腰痛がぐっと減り、夜間授乳後も動きやすい。

・6回目（約1か月半）：骨盤が安定して下腹部のぽっこり感が軽減。姿勢も整い、体型の変化を実感。

✨ 患者様の声

「産後だから仕方ないと思っていた腰痛が楽になって本当に驚きました。体型も少しずつ戻ってきて嬉しいです。赤ちゃんを安心して抱っこできるようになったのが一番の喜びです！」

🏥 当院コメント

産後3か月はまだ骨盤が不安定で、ケアを始めるのにとても良い時期です。 骨盤を整えつつインナーマッスルを回復させることで、腰痛改善だけでなく、体型の回復や育児のしやすさにもつながります。 現在も月2回のメンテナンスを継続され、より快適な子育てライフをサポート中です😊

👉 「産後の腰痛」「体型が戻らない」「骨盤の開きが気になる」とお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください！

若松整体院若林区院HP　産後骨盤矯正についてはこちら

若松整体院若林区院　ホットペッパーのご予約はこちら