📝【症例報告】 水素吸入でPMS（月経前症候群）症状が改善した30代女性のケース

📍仙台市若林区在住／30代・女性／事務職

🌼ご相談内容

毎月、生理前になると以下のような不調に悩まされていた患者様。

「薬に頼らず自然な方法で改善したい」とのご相談で当院へ来院されました。

🌀お悩みの症状：

・生理1週間前から続く頭痛・イライラ

・下腹部の重だるさと便秘

・寝つきが悪くなり、日中も疲労感が抜けない

・肌荒れがひどくなる

 

🔍検査と評価

・自律神経の乱れ（交感神経優位）

・呼吸が浅く、酸素代謝・血流循環の低下

・腸内環境の不調（便秘傾向あり）

・ストレス負荷と睡眠の質の低下

 

💡施術内容

今回のケースでは、「水素吸入療法」を中心に、以下のアプローチを組み合わせて実施しました。

✅ 水素吸入（20分/1回） → 活性酸素を除去し、細胞の酸化ストレスを軽減。ホルモンバランスの安定・自律神経調整に寄与。

✅ 骨盤矯正・姿勢調整 → 血流とリンパの流れを整え、内臓への圧迫を軽減。

✅ 呼吸指導＋軽運動（セルフケア） → 深い呼吸を習慣づけ、自律神経を整えるセルフケアを指導。

📈施術経過

🔹【1〜3回目】

・吸入直後から「呼吸がしやすくなった」と実感

・1ヶ月目のPMSでは「イライラや頭痛が軽かった」

🔹【4〜7回目】

・睡眠の質が向上し、朝のだるさが減少

・便秘も改善し、肌の調子が良くなる

🔹【8〜10回目】

・生理前の頭痛

・下腹部の重だるさがほぼ出なくなる

・「今回、生理が来たことに気づかないくらい楽だった」と笑顔でご報告✨

現在は月1〜2回の水素吸入＋メンテナンス整体を継続中です。

 

💬患者様の声

「毎月憂うつだった生理前が嘘みたいに軽くなりました！薬を飲まなくても平気なのが本当に嬉しいです」

「職場でもイライラせずにいられて、表情まで明るくなったと言われました！」

📣同じような症状でお悩みの方へ

PMS（月経前症候群）は、単なる「女性特有の不調」と片付けられがちですが、 実際は自律神経の乱れ・酸化ストレス・体の歪みや巡りの悪さなど、複数の原因が複雑に絡み合っていることが多いです。

💡「イライラする」「寝つきが悪い」「肌荒れ・頭痛が毎月辛い」 そんなあなたのお悩み、水素吸入＋整体ケアで自然な改善を目指してみませんか？

📍若松整体院 若林区院では

🔸国家資格者による丁寧なカウンセリング

🔸完全予約制・女性スタッフ対応可

🔸平日午前中はお子様連れOK♪

「薬に頼らず体質から整えたい」 そんな方はぜひ一度ご相談ください😊

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