・とにかく我慢
・マッサージに行く
・強く押してもらう
・自分で揉む、ストレッチなどのセルフケア

このような方法で、その場をしのいでいる方も多いと思います。

実際に、一時的には楽になることもあります。
ですが 「すぐ元に戻ってしまう」
という経験はありませんか？

何度も同じことを繰り返しても改善しない場合は
原因に対して対処できていない可能性があります。

肩こりは、痛い場所だけの問題ではなく
・骨格バランスの崩れ
・骨格を支える筋力の低下
・肩甲骨や関節の動きの低下

によって起こることが多いです。

この様に、姿勢や体の使い方のクセによって
特定の場所に負担がかかり続けてしまいます。

そのため、表面的にほぐすだけでは
また同じ状態に戻ってしまいます。

その結果
「つらくなったらマッサージに行く」
という堂々巡りを繰り返してしまう方も少なくありません。

もしかすると、あなたも同じような対処を続けていませんか？

大切なのは
その場を楽にすることだけでなく
「なぜその状態になっているのか」を知ることです。

原因を確認せずに対処を続けていると
同じつらさを何度も繰り返してしまいます。

今の対処を続けるのか
それとも原因を確認するのか
この選択で、今後の状態は大きく変わります。

繰り返す肩こりでお悩みの方は
一度、状態を確認してみることをおすすめします。

今の状態を知ることが 改善への第一歩になります。
→まずは一度、原因を確認してみてください

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