📝 症例報告：ポッコリお腹と腰痛が改善された30代女性のケース

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👩‍🦰 患者様情報

• 年齢・性別：30代女性

• 居住地：仙台市若林区

• 主な症状：慢性的な腰痛、下腹部のポッコリ感、姿勢の崩れ

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🩺 症状の経緯とお悩み

患者様は事務職をされており、長時間のデスクワークが続く生活でした。

数年前から腰の重だるさや痛みが出るようになり、特に生理前後や疲労が溜まったときに症状が強く出るとのことでした。

また、出産を経験されてから下腹部がポッコリと出やすくなり、体型が戻りにくいことにも悩まれていました。ご本人もダイエットや運動を試されたそうですが、腰痛のために続かず「体型も痛みもどうにかしたい」とのことで当院にご来院くださいました。

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🔎 当院での検査・分析

• 骨盤が前傾し、反り腰気味になっていた

• 出産や長時間の座位で骨盤底筋・腹横筋が弱くなっていた

• 下腹部の筋肉がうまく使えず、姿勢が崩れてポッコリお腹につながっていた

• 腰部の筋肉が常に張り、疲労が抜けにくい状態

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💡 施術の内容

1. 骨盤矯正
   
   歪みを整え、腰の過度な反りを改善し、腰への負担を軽減。

2. 筋肉の調整
   
   腰回りや股関節の緊張を緩め、動きやすい身体を作る。特に腹部の血流を促進し、代謝アップも期待。

3. EMSによるインナーマッスル強化
   
   腹横筋・骨盤底筋を中心に鍛え、体幹を安定。ポッコリお腹の改善に直結。

4. セルフケア指導
   
   デスクワーク中の姿勢や、呼吸法を使った腹圧トレーニングを日常生活に取り入れていただく。

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🌿 経過と改善結果

• 施術2週間後には腰の重さが軽減し、座位での痛みが和らぐ

• 1か月後には腰痛が出にくくなり、姿勢が安定

• 2か月後には「お腹が引き締まってきた」と見た目の変化を実感

• 3か月後には「スカートが緩くなった」「周りから姿勢が良くなったと言われた」と喜びの声

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😊 患者様の声

「腰痛が良くなっただけでなく、お腹周りがスッキリしてとても嬉しいです。運動が苦手な私でもできる方法を教えていただけたので、無理なく続けられています。姿勢も良くなり、鏡を見るのが楽しくなりました。」

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👉 若松整体院若林区院では、女性特有のお悩みである産後の体型変化や骨盤の不安定さも考慮し、腰痛と体型改善を同時にサポートしています。見た目も健康も整えていくことで、心身ともに前向きな毎日を送っていただけます。

 

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